Brace impor Rp 500.000? Buang-buang duit! Di toko bangunan dekat rumah, 5 benda ajaib ini jadi penyelamat tendon.
Daftar Belanja (total Rp 48.000)
- Pipa busa isolasi AC 1 m → Rp 15.000
- Karet gelang lebar ½ kg → Rp 8.000
- Kotak kayu sisa 10×10 cm → Rp 5.000
- Botol air mineral 600 ml → gratis bekas
- Tali skippy 2 m → Rp 12.000
Cara Rakit 7 Menit
- Armrest Ajaib: potong pipa busa 30 cm, belah, tempel di meja dengan double tape. Siku bertumpu lembut.
- Mouse Grip Besar: lapisi mouse dengan 5 karet gelang → genggaman 3 cm lebih tebal, tekanan turun 60 %.
- Keyboard Riser: tumpuk 2 kotak kayu di bawah keyboard → pergelangan netral.
- Roller Dingin: isi botol air, bekukan semalaman. Gulung di lengan bawah 3 menit—radang reda instan.
- Resistance Band Mini: potong tali skippy 40 cm, ikat simpul. Tarik 15 kali tiap istirahat—otot extensor terlatih.
Cerita Pak Slamet (41 tahun, driver ojek online) Sebelum: siku nyeri tiap pegang stang 4 jam. Sesudah: pasang pipa busa di stang motor + roller dingin malam hari → 3 minggu “Bisa narik 10 jam tanpa keluh!”
Jadwal Mingguan
- Senin: rakit semua
- Selasa–Jumat: pakai 4 jam/hari
- Sabtu: cuci & ganti posisi
- Minggu: evaluasi—foto siku before-after
Mulai sore ini, toko bangunan jadi apotik siku Anda. Hemat ratusan ribu, siku bahagia seumur hidup!